건강이 최고! 우리동네 건강체조 사랑방
the live 송파 TV
등록일 : 2019-09-04
조회수 : 1,271
선선한 아침~
한산한 공원에 사람들이 하나 둘 모여드는데요.
과연~이분들이 모인 이유는?
어르신들의 건강관리를 위해 시작된 ‘우리동네 건강체조 사랑방’
한 번 오면 발길을 끊을 수 없다는 마성의 사랑방이라는데요
어떤 매력이 어르신들의 마음을 사로잡았는지 함께 지켜볼까요?
먼저 몸을 쭉~늘려주고~
다음은 토닥토닥 전신 두드리기
이게 혈액순환에 그렇게 좋데요.
오랜 세월 함께 한 내 몸에게 안부 인사도 곁드립니다.
씩씩하게 구령도 외치고 동작 하나하나 열심히 따라하는데요.
근데 표정이 너무 좋으시다
무리하지 않도록 서로를 살뜰히 챙깁니다.
매일 하다 보니 건강이 정말 많이 좋아지셨다는데요
쉬워보여도 땀이 송글송글 맺힐 정도로 제법 운동이 됩니다.
속에 있던 스트레스도 모두 날려날려 호흡도 척척
웃음이 끊이질 않습니다.
이번엔 안마 타임
함께 하다 보니 1시간이 훌쩍 가버립니다.
운동 후에도 옹기종기 모여 앉아 수다를 이어가는데
매일 보니 정도 쌓이고 웃을 일도 늘어갑니다.
그런 걱정은 넣어두세요
누구보다 하루를 활기차게 시작하고 계신 우리 어르신들
앞으로도 웃을 일만 가득하시길 바랄게요~!